在2017年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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80.2 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1630 千卡
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脂肪: 40.85克 | 蛋白质: 94.81克 | 碳水物: 222.05克.
早餐: Café Descafeinado, Bauducco Cookies Integrais. 午餐: Peixe Grelhado, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Peixe Grelhado. 小食/其他: Dolce Gusto Espresso Intenso, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Suavipan Levslim Goiaba, Dolce Gusto Espresso Intenso, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel, Banana Prata, Café Descafeinado, Vigor Grego Zero Amora. 更多的......
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2420 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 驾驶 - 40 分钟, 烹饪 - 40 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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