golfdriver911的日记, 2017年01月31日

Leider habe ich mir eine Erkältung gehohlt. Mache heute mal Homeoffice und lege mich immer mal wieder hin. LG

121.8 公斤 最近减少: 11.2 公斤.    还有: 26.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

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843 千卡

脂肪: 19.51克 | 蛋白质: 33.86克 | 碳水物: 131.87克.   早餐: Frisch Gepresster Orangensaft, Gouda, Buko Balance 17%, Graubrot, Mühlenhof Frühstücksfleisch in Gelee. 午餐: Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). 更多的......

3926 千卡

运动: 赛艇 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......