markuabennefeld的日记, 2017年01月31日

denke ich..
Muss mich dringend wiegen

78 公斤最近减少: 18.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月31日:

693 千卡

脂肪: 45.35克 | 蛋白质: 38.61克 | 碳水物: 34.37克. 早餐: Käsesuppe, Honig, Gut & Günstig Quark 40%, Gut & Günstig Butterkäse, Kaffee. 更多的......

2815 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 2 小时和 14 分钟, 休息 - 13 小时和 46 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

markuabennefeld的体重历史