Alenochka88的日记, 2017年01月31日

在2017年01月31日体重纪录（没有日志纪录）

72.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 14.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月31日:

1844 千卡

脂肪: 80.26克 | 蛋白质: 109.16克 | 碳水物: 167.72克. 早餐: Чай с Сахаром, Коктейль Велнес с Ванильным Вкусом. 午餐: MacCoffee Кофе 3 в 1, Плов с Курицей. 晚餐: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Лапша. 更多的......

2106 千卡

运动: 健美 - 20 分钟, 烹饪 - 1 小时和 30 分钟, 吸尘 - 20 分钟, 休息 - 13 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.1 公斤

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