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Ich freu mich schon auf heute Abend. Um 17:00 haben wir im Sportstudio eine 120 Minuten dauerndes Freestyle-Event. Die gesamten zwei Trainings-Etagen plus die Treppe werden als Parcour genutzt für Aktionen, die man sonst eher nur aus Action-Filmen kennt. 😊😊😊😆😊😊😊
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66.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1693 千卡
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脂肪: 39.46克 | 蛋白质: 145.40克 | 碳水物: 180.74克.
早餐: Maggi Klare Gemüsebrühe, Mischkornbrot, Gekochtes Ei. 午餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rahmsauce, REWE Porree, Ja! Wildlachs-Filet. 晚餐: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, Designer Whey Strawberry-Citrus, Milch 1,5% Fett, REWE Beste Wahl Speisequark Magerstufe, ESN Micellar Casein - Banana. 更多的......
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2193 千卡
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运动:
循环训练 - 1 小时 和 30 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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 评论
2017年01月31日 会员：: Casimir123
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Klingt cool, viel Spaß! 👍😉
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Boah, wie cool! Wünsche sau viel Spaß! Genieße es!
2017年01月31日 会员：: Hantel76
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War phantastisch, max. Puls 184 und jetzt bin ich immer noch ganz aufgeputscht und mein Mann, diese Couch-Potatoe muss das nun aushalten 😊
2017年01月31日 会员：: triggerfish
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Klasse, kann ich mir gut vorstellen!:))
2017年01月31日 会员：: Hantel76
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