在2017年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 40 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1225 千卡
|
脂肪: 31.38克 | 蛋白质: 87.63克 | 碳水物: 149.90克.
早餐: Агрокультура Кукурузная Крупа, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Liebendorf Edam Сыр. 午餐: Рис Вареный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), ВкусВилл Шелковица с Памира с Абрикосом, Российская Корона Макароны По-Флотски, Перекресток Улитка Греческая Мясо/Картофель, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 晚餐: Био Баланс Кефирный 1%, Тысяча Озер Творог 1,8%. 小食/其他: Лианозовское Молоко 3,2%, Лианозовское Молоко 3,2%, Лианозовское Молоко 3,2%. 更多的......
|
|
1554 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 28 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加7 公斤
|
|
|