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gokona的日记, 2017年01月30日

在2017年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
69.9 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2017年01月30日:
1180 千卡 脂肪: 95.87克 | 蛋白质: 63.87克 | 碳水物: 20.24克.   早餐: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Scotsburn Butter, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream, La Tourangelle Coconut Oil. 午餐: Morningstar Farms Meal Starters Veggie Chik'n Strips made with Natural Ingredients, Baby Spinach. 小食/其他: Albertsons Heavy Whipping Cream, Almonds, Butter, Hershey's Cocoa Special Dark, Kraft Natural Mozzarella String Cheese, Kraft Natural Mozzarella String Cheese. 更多的......
1878 千卡 运动: 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 6 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 14 小时. 更多的......





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