在2017年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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861 千卡
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脂肪: 25.76克 | 蛋白质: 73.97克 | 碳水物: 80.63克.
早餐: Miel, Paleta, Aceite de Oliva, Pan Blanco Tostado, Té (Infusión). 午餐: Pan Blanco, Findus Verduras para Sofrito, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel). 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Rosada. 小食/其他: Naranjas. 更多的......
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3326 千卡
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运动:
仰卧起坐 - 10 分钟, eliptica - 30 分钟, Zumba - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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