在2017年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 13.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1801 千卡
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脂肪: 106.89克 | 蛋白质: 61.10克 | 碳水物: 152.25克.
早餐: Home Made Muesli, Tea with Semi-Skimmed Milk, Alpro Unsweetened Almond Milk. 午餐: Lemon Tart, Tesco Double Cream, Beef or Meat Gravy, Cooked Cauliflower (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Broccoli, Tesco Garden Peas, Cornish Pastie. 晚餐: Celery, Tesco Blue Stilton. 小食/其他: Orange, Tea with Semi-Skimmed Milk, Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Mixed Nuts. 更多的......
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1549 千卡
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运动:
Treadmill, adjusted - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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