在2017年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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54.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1115 千卡
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脂肪: 55.11克 | 蛋白质: 111.87克 | 碳水物: 73.36克.
早餐: Palha Italiana Light, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tirolez Queijo Prato, Perdigão Peito de Peru Defumado, Café (Infusão). 午餐: Perdigão Almôndega de Carne, Legumes Cozidos, Maminha, Cebolas, Abobrinha, Tomates. 晚餐: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Perdigão Almôndega de Carne. 小食/其他: Sadia Salamitos (Pacote). 更多的......
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1694 千卡
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运动:
坐着 - 9 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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