在2017年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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80.4 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1660 千卡
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脂肪: 52.56克 | 蛋白质: 92.06克 | 碳水物: 179.99克.
早餐: Bauducco Cookies Integrais, Café Descafeinado. 午餐: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Heineken Cerveja Heineken, KFC Tirinha. 小食/其他: Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Hershey's Chocolate 60% Cacau Laranja, Vigor Iogurte Grego Zero Pêra, Vigor Grego Zero Amora, Dolce Gusto Espresso Intenso, Banana Prata, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Café Descafeinado. 更多的......
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2548 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 烹饪 - 40 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 35 分钟, 淋浴 - 35 分钟. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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