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saoharu的日记, 2017年01月30日

在2017年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
72.3 公斤 最近减少: 7.7 公斤.    还有: 4.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月30日:
2333 千卡 脂肪: 71.16克 | 蛋白质: 114.40克 | 碳水物: 304.57克.   早餐: 豚汁, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, マーガリン, はちみつ, 食パンのトースト. 午餐: 豚汁, 恵方巻き. 晚餐: AJINOMOTO ギョーザ, 豚汁. 小食/其他: 唐揚げ, ケロッグ フルーツグラノラ. 更多的......
2095 千卡 运动: 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加10.5 公斤



     
 

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