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tanjagrasi的日记, 2017年01月30日

Nach dem ich letzte Woche flach lag,geht es heute wieder ran an den speck
91.9 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 23.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月30日:
866 千卡 脂肪: 44.79克 | 蛋白质: 51.11克 | 碳水物: 68.21克.   早餐: Teekanne Brennesseltee mit Lemongras, Kaffee. 午餐: Dulano Wiener Würstchen, Gekochter Blumenkohl (Frischware), Ei. 晚餐: Saint Albray Leicht, K-Classic Körniger Frischkäse, Steinecke Dinkel-Amaranth-Brögel, Frühlingszwiebeln, Radieschen, Gurke (mit Schale), Trader Joe's Blattsalat Mix. 小食/其他: Weintrauben. 更多的......
2239 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.7 公斤





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