在2017年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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84.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2138 千卡
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脂肪: 75.82克 | 蛋白质: 63.51克 | 碳水物: 301.47克.
早餐: Calvé Pindakaas (15g), Perfekt Duo Pasta, Koffie, Bruine Boterham, Optimel Framboos Drink, Gemengd Volkoren Brood. 午餐: Cup-A-Soup Tomaat, De Ruijter Vruchtenhagel, Bruine Boterham. 晚餐: Hello Fresh Andijviestamppot met Worst van Brandt & Levie. 小食/其他: Amstel Radler 0.0%, Sultana Goodmorning, Sultana Goodmorning Cranberry, Appel, Mandarijn, Banaan. 更多的......
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2600 千卡
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运动:
玩乐器 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.0 公斤
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