在2017年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
48.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1101 千卡
|
脂肪: 31.38克 | 蛋白质: 67.83克 | 碳水物: 145.60克.
早餐: Wędzony Łosoś, Ogórek Kwaszony, Sokołów Szynka Wiejska, Fitness Authority Almond Butter Crunchy So Good, Chleb Razowy, Sałata, Mleko z 2% Tłuszczu, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. 午餐: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Miód, Suszona Śliwka, Mleko z 2% Tłuszczu. 晚餐: Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pikok Polędwica Wieprzowa Pieczona. 小食/其他: Pomarańcze, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|