在2017年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
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87.8 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1960 千卡
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脂肪: 34.17克 | 蛋白质: 47.07克 | 碳水物: 247.45克.
早餐: Quaker Oats, Actimel Vanilla Yoghurt, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Asda Fresh Orange Juice. 午餐: Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges), Grapes, Tea (Brewed), McCain Jacket Potato, Iceland Battered Chicken. 晚餐: Asda Corned Beef, Ryvita Crackerbread, Asda Chosen By You Greek Style Yoghurt, Honey, Haywood & Padgett Devon Scones, Tea (Brewed). 小食/其他: Foster's Lager (Can). 更多的......
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2276 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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