|
Я в шоке 😱-500гр за сутки, но отражение в зеркале меня с каждым днём радует всё больше и больше 💃🏼👍🏻
|
68.4 公斤
最近减少: 10.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
869 千卡
|
脂肪: 25.35克 | 蛋白质: 62.90克 | 碳水物: 94.73克.
早餐: Кофе, Простоквашино Молоко 3,2%, Творожная Запеканка с Изюмом. 午餐: Danone Йогурт Натуральный 3,3%, Hortex Зимний Суп, Куриное Филе. 晚餐: Чай, Творожная Запеканка с Изюмом. 小食/其他: Kraft Сыр Филадельфия, Кофе, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Шоколадом, Простоквашино Молоко 3,2%, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|