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siphokazimsiza
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2017年01月30日
siphokazimsiza的日记, 2017年01月30日
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Wow!!! Obviously it's all water. No wonder I felt so bloated. Lesson learned is to stay away from carbs. 20g or less is good for me. I did 24 hr fasts for 4 days last week and ate my allocated RDI but tried to have protein mostly.
I'm happy to be back at my pre-holiday weight. Next goal is to be under 100kg for my wedding anniversary in March.
105.7 公斤
最近减少:
41.6 公斤
.
还有:
15.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
一个星期减少7.5 公斤
6支持者
支持
评论
Well done! Didn't you eat anything for 4 days?
2017年01月30日 会员::
Slim_Iyannas_Mom
I only ate supper, and a very big supper at that. One of the important things about fasting is to feed well after a fast.
2017年01月30日 会员::
siphokazimsiza
Well done
2017年01月30日 会员::
Black Bee
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