|
Ог 90
От 68
Ож 82
Об 94
Ол 52,5
|
52.5 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1956 千卡
|
脂肪: 60.15克 | 蛋白质: 93.96克 | 碳水物: 259.07克.
早餐: Сыр Моцарелла, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Огурец (с Кожурой), Омлет или Яичница. 午餐: Оливковое Масло, Barilla Спагетти #5, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. 小食/其他: Корица, Ehrmann Йогурт А-Ля Греческий Клубника, Вкуснотеево Творог 0,5%, Зеленый Чай, Миндаль, Банан, Зеленый Чай, Лента Чизкейк Ягодный. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|