在2017年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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76.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1734 千卡
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脂肪: 80.90克 | 蛋白质: 68.25克 | 碳水物: 182.69克.
早餐: Bavaria Blu Blauschimmelkäse, Gut Ponholz Schweinehackfleisch, Roggenbrötchen. 午餐: Tomatensoße, Tillman's Jägerschnitzel, Nudeln (Gekocht). 晚餐: 1001 Delights Pikante Gurken-Joghurtsauce, Papadam, Wilhelm Brandenburg Peitschen. 小食/其他: Mon Chéri Mon Chéri, Äpfel. 更多的......
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2301 千卡
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运动:
休息 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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 评论
so, nach dem langen Urlaub geht es jetzt wieder diszipliniert weiter mit aufschreiben und wiegen. Der Aktivanteil war zumindest groß genug und hat sich gut ausgewirkt und zu viel gegessen/geschlemmt habe ich auch nicht.
Ich freue mich :)
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