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dihann的日记, 2007年11月28日

在2007年11月28日体重纪录(没有日志纪录)
56.9 公斤 最近减少: 3.0 公斤.    还有: 2.4 公斤.    饮食准则: 100%.

查看饮食日历, 2007年11月28日:
1169 千卡 脂肪: 41.58克 | 蛋白质: 71.52克 | 碳水物: 134.71克.   早餐: margarine, syrup, steel cut oats. 午餐: Chocolate chip cookies (higher fat, enriched), south beach chicken pizza, balsamic dressing, lettuce. 晚餐: Cookie, butter or sugar cookie, stir fry sauce, broccoli, chicken breast. 小食/其他:  cream cheese. 更多的......
1872 千卡 运动: running & strength training - 52 分钟, 休息 - 18 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤



     
 

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