在2017年01月29日体重纪录(没有日志纪录)
|
69.8 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2229 千卡
|
脂肪: 68.65克 | 蛋白质: 185.09克 | 碳水物: 210.62克.
早餐: Свитлогорье Сыр Сулугуни, Макароны Отварные, Жареное Яйцо, Коломенское Батон Нарезной, Арахисовая Паста. 午餐: Коломенское Вафли с Халвой, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. 晚餐: Картофель Отварной, Хлебный Дом Хлеб Марьин, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 小食/其他: Сгущенка, Агуша Кефир 3,2%, Muscle Tech Nitro Tech. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|
|
|