在2017年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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83.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1457 千卡
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脂肪: 54.10克 | 蛋白质: 63.94克 | 碳水物: 177.45克.
早餐: Gut Erkenloh Schinken-Zwiebelmettwurst, Hofburger Allgäuer Limburger, Deluxe Rinderschinken, Goldessa Balance, Lidl Kochschinken, Gekochtes Ei, Maribel Himbeere Pfirsich, Wasa Müsli Gourmet. 午餐: Kühne Fasskraut mit Speck & Zwiebeln, REWE Pfannen Frikadelle, Borschtsch. 晚餐: J. D. Gross Trüffel Praline, Grapefruit, Pomelo, Walnüsse. 小食/其他: Kinder Delice, Gut & Günstig Sultaninen, Aseli Schaumzuckerfiguren, Äpfel. 更多的......
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2911 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 45 分钟, 踏步机 - 45 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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