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Стабильно -100 гр😉
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68.9 公斤
最近减少: 10.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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910 千卡
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脂肪: 19.39克 | 蛋白质: 74.67克 | 碳水物: 112.31克.
早餐: Простоквашино Молоко 3,2%, Кофе, Сырники Диетические III. 午餐: Ярмарка Кускус, Соленые Огурцы с Укропом, Куриное Филе. 晚餐: Чай, Сырники Диетические. 小食/其他: Kraft Сыр Филадельфия, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Чай. 更多的......
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2011 千卡
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运动:
洗碗 - 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时, 烹饪 - 30 分钟, 看电视 - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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