|
Ah ah bugün ablamın nişanı vardı diyet miyet kalmadı yarından tekrardan başlıyoruz
|
47 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1230 千卡
|
脂肪: 51.78克 | 蛋白质: 57.69克 | 碳水物: 133.09克.
早餐: Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Sulu Köfte, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Dost Ayran, Karışık Yeşil Salata, Sulu Köfte, Taze Fasulye. 小食/其他: Tuzlu Kurabiye, Çay (Demlenmiş). 更多的......
|
稳定体重
|