DrBHenderson的日记, 2017年01月28日

在2017年01月28日体重纪录（没有日志纪录）

72.0 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月28日:

1484 千卡

脂肪: 40.36克 | 蛋白质: 49.33克 | 碳水物: 273.04克. 早餐: Blue Diamond Vanilla Almond Cashew Milk, Kellogg's Corn Flakes, Fiber One Honey Clusters Cereal, Egg, Bananas. 午餐: Silk Unsweetened Cashew Milk, Fiber One Honey Clusters Cereal. 小食/其他: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......

3143 千卡

运动: 瑜伽 (Yoga) - 16 分钟, 17.8K row - 1 小时和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 4 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

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