|
Динамика оптимистичная!
|
89.2 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1976 千卡
|
脂肪: 61.16克 | 蛋白质: 90.70克 | 碳水物: 271.60克.
早餐: Яйцо Куриное, Главплавсыр Сыр Плавленый Дружба, Каждый День Цветочный Мед, Хлеб Шведский Злаковый, Изюм (без Косточек), Кофе с Молоком, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 午餐: Солнечное Грушёвое Варенье, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Бархатный Бугор Сухарики Ванильные, Пиканта Аджика Домашняя, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Апельсин, Monini Бальзамический Соус, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кальмары (Вареные или на Пару). 更多的......
|
|
3539 千卡
|
运动:
滑雪（越野式） - 1 小时 和 19 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 59 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|