在2017年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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55 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1137 千卡
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脂肪: 51.32克 | 蛋白质: 134.51克 | 碳水物: 36.95克.
早餐: Простоквашино Сливки 10%, Курага, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Жареное Яйцо. 午餐: МЛМ Котлеты из Говядины, Кальве Майонез Легкий, Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. 晚餐: Мясновъ Рулетик Мясновъ Куриный с Сыром Фетакса и Шпинатом, 6 Соток Корнишоны, Heinz Кетчуп Томатный. 小食/其他: Сухой Жареный Миндаль (с Солью), Ашан Кокосовая Стружка, Простоквашино Творог Мягкий 0%. 更多的......
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1636 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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