在2017年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.3 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2680 千卡
|
脂肪: 134.01克 | 蛋白质: 130.54克 | 碳水物: 252.15克.
早餐: Авокадо, Домик в деревне Молоко 1,5%, Щедрые Хлебцы Бородинские, Магнит Банан, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Мёд, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Диетмарка Отруби Ржаные. 午餐: Мёд, Огурец (с Кожурой), Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, Сердце Куриное, Морковь, Оливковое Масло, Гречка Отварная. 晚餐: Мёд, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Вкуснотеево Творог 0,5%, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), 4 Сезона Горошек Зеленый Быстрозамороженный, Роскар Яичный Белок, Яйцо, Фасоль Стручковая, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. 小食/其他: Профитроли, Мерси Конфеты, Яблоко Голден, Ностальгия Рожок Творожный, Мирролла Рыбий Жир. 更多的......
|
|
2261 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 上班 (工作) - 12 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|