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drchele的日记, 2012年01月21日

在2012年01月21日体重纪录(没有日志纪录)
65.6 公斤 最近减少: 1.1 公斤.    还有: 2.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年01月21日:
1807 千卡 脂肪: 59.92克 | 蛋白质: 81.99克 | 碳水物: 235.37克.   早餐: Tazo Chai Tea Latte (Grande). 午餐: Cheese Sauce, Tortilla Corn Chips, Chicken Enchiladas in Salsa Verde. 晚餐: Vegetable Curry, White Rice, Grape Tomatoes, Peanut Salad Dressing Mix, Iceburg Lettuce. 小食/其他: Cracked Peppercorn & Spice flatbread, Oikos Traditional Greek Yogurt - Strawberry. 更多的......
1598 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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