在2017年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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64.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2607 千卡
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脂肪: 145.18克 | 蛋白质: 69.61克 | 碳水物: 245.95克.
早餐: Dolce Gusto Espresso, Ja! Würfelzucker, Schwartau Extra Samt Waldfrucht, Golden Toast Classic Croissants. 午餐: Weizenbrot (Kalorienreduziert), Langnese Cremissimo Banana Split, Maggi Soljanka, Dolce Gusto Chococino. 小食/其他: Coppenrath & Wiese Friesen Blätter. 更多的......
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2074 千卡
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运动:
看电视 - 4 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 5 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 42 分钟, 站立 - 50 分钟, 爬楼梯 - 3 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 15 分钟, 休息 - 9 小时 和 20 分钟, 坐着 - 10 分钟, 按摩 - 55 分钟, 烹饪 - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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