在2017年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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78 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 78 公斤.
饮食准则: 合理的.
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743 千卡
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脂肪: 24.03克 | 蛋白质: 66.95克 | 碳水物: 66.16克.
早餐: Supashape Pure Whey Protein, Woolworths Liquid Egg Whites, Bananas. 午餐: Green Peas (Frozen), Basmati Rice (Cooked), Chicken Breast (Skin Not Eaten). 晚餐: Supashape Pure Whey Protein, Woolworths Greek Style Yoghurt. 小食/其他: Apples, Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, Pyotts Provita Crackerbread Rye. 更多的......
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2441 千卡
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运动:
普拉提健身操 - 45 分钟, 动感单车 (Spinning) - 43 分钟, 休息 - 14 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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