在2017年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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110 公斤
最近减少: 32 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2238 千卡
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脂肪: 93.59克 | 蛋白质: 256.02克 | 碳水物: 216.64克.
早餐: Kaffee, Milch 1,5%, Käsebrötchen. 午餐: Focaccia, Butaris Butterschmalz, Gut Bartenhof Schweine-Nackensteaks. 晚餐: Butter, Vollkornbrötchen, Vollkornbrot, Aldi Delikatess Lacksschinken, Harms Orginal Hanerauer Hadecher Schinkenmettwurst, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Aldi Hänchenbrustfilet. 小食/其他: Vanillesoße, Tee, Edeka Edeka Milder Frucht Joghurt 3,8, Gut & Günstig Natürliches Mineralwasser Medium, Mineralwasser, Natreen Vanillepudding, Vanillesoße. 更多的......
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4208 千卡
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运动:
坐着 - 6 小时, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 看电视 - 4 小时, 洗碗 - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 保健操（健身俱乐部） - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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