在2017年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
|
60.6 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1351 千卡
|
脂肪: 53.99克 | 蛋白质: 86.52克 | 碳水物: 133.96克.
早餐: Лента Холодец по-Домашнему, Мёд, Магнит Банан, Русский продукт Геркулес Традиционный, Дикси Яблоко. 午餐: Запеканка с Овсяными Отрубями, Кофе с Молоком, Куриные Котлеты на Пару, Капуста. 晚餐: Помидоры, Свинина Тушеная, Кофе с Молоком, Правильное Решение Мексиканская Смесь, Vитамин Стручковая Фасоль. 小食/其他: Finn Crisp Хлебец Ржаной, Велком Грудинка Домашняя, Лента Холодец по-Домашнему, Магнит Яблоко, Банан, Красное Яблоко. 更多的......
|
|
2634 千卡
|
运动:
上班 (工作) - 3 小时, 健美 - 2 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|