在2017年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1124 千卡
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脂肪: 27.50克 | 蛋白质: 122.94克 | 碳水物: 91.85克.
早餐: 4Life Овсяные Отрубиm, Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Global Village Ежевика Быстрозамороженная, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 午餐: Мистраль Бурый Рис, Помидоры, Льняное Масло, Огурец (с Кожурой), Кофе, Домик в деревне Молоко 1,5%, Атлантическая Треска. 晚餐: Кофе, Творог (Полностью Обезжиренный). 小食/其他: Окей Груша Конференс. 更多的......
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2083 千卡
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运动:
健美 - 1 小时 和 10 分钟, 椭圆机 - 20 分钟, 爬楼梯 - 7 分钟, 休息 - 15 小时 和 23 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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