在2017年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 21.7 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1240 千卡
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脂肪: 22.79克 | 蛋白质: 76.02克 | 碳水物: 184.36克.
早餐: Marilan Torrada Light Magic Toast, Café Descafeinado. 午餐: Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Peixe Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. 晚餐: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Sadia Iscas de Frango com Empanamento Picante. 小食/其他: Banana Nanica, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Elma Chips Ovinhos de Amendoim, Dolce Gusto Espresso Intenso, Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Café Descafeinado, Paulista Sembei, Banana Prata, Café Descafeinado, Bauducco Cereale Cacau Aveia e Mel. 更多的......
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2547 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 淋浴 - 20 分钟, 洗衣服 - 30 分钟, 洗碗 - 40 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 11 小时 和 59 分钟, 做爱 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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