在2017年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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68.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1777 千卡
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脂肪: 49.65克 | 蛋白质: 96.21克 | 碳水物: 242.43克.
早餐: Банан, Мёд, Овсяная Каша на Воде, Сыр, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. 午餐: Жареная Рыба (в Панировке), Пекинская Капуста, Пшеничная Каша. 晚餐: Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Спагетти, Рыба Отварная, Уха из Семги. 小食/其他: Сырник, Жареная Рыба (в Панировке), Конфета, Конфета, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Сахаром, Гранат. 更多的......
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2846 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 洗碗 - 15 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 徒步旅行 - 30 分钟, 家务 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 3 小时, 上班 (工作) - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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