在2017年01月25日体重纪录（没有日志纪录）
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96.2 公斤
最近减少: 0.8 公斤.
还有: 26.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1091 千卡
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脂肪: 51.78克 | 蛋白质: 101.14克 | 碳水物: 45.63克.
早餐: Gekochtes Ei, Aldi Ziegen-Frischkäse, Atlantischer Lachs (Gezüchtet), Edeka Eiweißbrot. 午餐: Milbona Emmentaler Gerieben, Red Bull Zero Calories, Knorr Balsamico Dressing, Aldi Garnelen, Milsani Creme Fraiche, Rote Paprika, Zucchini, Zwiebeln, Ja! Passierte Tomaten, Putenbrust Fleisch, Gemischter Salat. 小食/其他: Ingwertee, Farmer Cashewkerne. 更多的......
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2758 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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