|
Уменьшаемся, уменьшаемся пока только на 1700-1750 кк.
сижу,хочу создать легкий дефицит , и худеть очень медленно,зато сытно) эх завидую кто можешь жрать и прогрессировать, а таким как я каратышкам остается только стараться уменьшаться) Кость тяжелая, ноги короткие, бедра от приседа прут)
|
55.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1825 千卡
|
脂肪: 72.57克 | 蛋白质: 118.99克 | 碳水物: 171.09克.
早餐: Победа Шоколад Горький 72%, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Творожная Запеканка. 午餐: Картофельное Пюре, Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Dr. Korner Сырные Хлебцы, Варенье из Смородины, Good Food Миндаль Сушеный. 小食/其他: ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Какао, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Черный, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|