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Was ein Sprung, liegt wahrscheinlich am Wasserhaushalt. Aber es geht in die richtige Richtung. Ich bin mal gespant auf morgen, wie es da aussieht. LG
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121.5 公斤
最近减少: 11.5 公斤.
还有: 26.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1772 千卡
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脂肪: 68.87克 | 蛋白质: 80.59克 | 碳水物: 205.85克.
早餐: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Räucherlachs, Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch. 午餐: Duplo Duplo, Griechischer Salat, Erasco Kürbissuppe mit Ingwer. 晚餐: Möhren, Combino Suppennudeln, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. 更多的......
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4440 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 健身房 (Gym) - 15 分钟, Cross Training - 40 分钟, 赛艇 - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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