在2017年01月24日体重纪录（没有日志纪录）
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63 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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901 千卡
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脂肪: 50.44克 | 蛋白质: 69.26克 | 碳水物: 45.93克.
早餐: Café com Leite Integral, Ovo Frito. 午餐: Pomarola Molho de Tomate Tradicional, Queijo Parmesão (Ralado), Abobrinha Refogada, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 晚餐: Catchup, Hemmer Mostarda Escura, Vale Fértil Azeitonas Verdes com Caroço, Sadia Blanquet de Peru, Sadia Queijo Prato Lanche, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Couve-Flor. 小食/其他: Vigor Iogurte Grego Zero, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Turma da Mônica Maçã. 更多的......
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2068 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 15 分钟, 休息 - 13 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 9 小时, 跑步机 - 10 分钟, 健美 - 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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