|
-3,5. Есть люди, у которых +- 3 кг существенно меняют внешний вид, но не я. Никаких изменений в объемах нет. Единственное - заметно подтянулась спина, благодаря железу.
Я на позитиве. Потихоньку двигаюсь в правильном направлении. Уже привыкла к питанию. Не страдаю херней, как полоумные ппшники. От съеденных куриных крыльев KFC в обморок не падаю и не казню себя. Пью алкоголь с подругами (естественно не ежедневно), хожу в зал, на работу. Всё прекрасно. Осталось только кота завести. По возрасту уже положено ))))
Кстати, отдать должное куме, которая посоветовала пить мидиану. В сравнении с линдинетом, который назначил врач, это просто спасение. Действительно снижает аппетит и действует как дренаж.
|
81.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 11.5 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
966 千卡
|
脂肪: 39.22克 | 蛋白质: 82.27克 | 碳水物: 74.39克.
早餐: Брокколи, Яичница. 午餐: Брокколи, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. 晚餐: Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Йогурт Клубника. 小食/其他: Окей Яблоко. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|