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fcm.nanda的日记, 2017年01月23日

在2017年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
77.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 12.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月23日:
790 千卡 脂肪: 24.11克 | 蛋白质: 34.53克 | 碳水物: 112.51克.   早餐: Queijo Branco, Banana Prata, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). 午餐: Mamão, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito, Tio João Arroz Integral Cozido, Taeq Sopa Creme de Abóbora. 更多的......
2121 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.1 公斤



     
 

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