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Lully Cardoso的日记, 2017年01月23日

在2017年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
61 公斤 最近减少: 4.3 公斤.    还有: 2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年01月23日:
1425 千卡 脂肪: 88.26克 | 蛋白质: 118.47克 | 碳水物: 39.29克.   午餐: Salada Vinagrete, Contra-filé, Abóbora Cozida, Tirol Queijo Prato Lanche. 晚餐: Davaca Requeijão Cremoso Light, Tirol Queijo Prato Lanche, Abobrinha, Contra-filé. 小食/其他: Predilecta Goiabada, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Tirol Queijo Prato Lanche, Itambé Leite em Pó Desnatado, Betânia Creme de Leite, Pullman Bolo de Coco. 更多的......
1817 千卡 运动: 徒步旅行 - 20 分钟, 健美 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加2.8 公斤



     
 

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Lully Cardoso的体重历史


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