在2010年02月16日体重纪录（没有日志纪录）
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76.7 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1244 千卡
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脂肪: 14.54克 | 蛋白质: 67.50克 | 碳水物: 214.70克.
早餐: 1% Fat Milk, fibre one cereal. 午餐: laughing cow cheese, grilled vegetables, weight watchers tortillas, miracle whip, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Squash Soup. 晚餐: betty crocker potatoes, salad greens, chicken. 小食/其他: cafe mocha, orange, yogurt, apple. 更多的......
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2270 千卡
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运动:
循环训练 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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