在2017年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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96.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 16.6 公斤.
饮食准则: 低.
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897 千卡
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脂肪: 28.94克 | 蛋白质: 62.54克 | 碳水物: 100.69克.
早餐: Low Fat Milk, Pick n Pay Instant Oats. 午餐: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Yellow Sweet Peppers, Gem Squash, Cucumber (with Peel), I&J Hake Fillet, Tomatoes, Lettuce, Crosse & Blackwell Salad Cream. 晚餐: Clover Butro, Low Fat Milk, Watermelon, PnP Butternut, Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Cucumber (with Peel), Tomatoes, Lettuce. 更多的......
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一星期增加2.6 公斤
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