在2017年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1465 千卡
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脂肪: 37.12克 | 蛋白质: 60.75克 | 碳水物: 214.66克.
早餐: Asda Semi-Skimmed Milk, Aldi Berries and Cherries Muesli. 午餐: Bananas, Sunnyhills Part Baked Brown Bread Rolls, Hellmann's Light Mayonnaise, Aldi Salt Beef. 晚餐: Butter or Sugar Biscuit, Gala Apples, Waitrose Essential Petits Pois, Champion Seasoned Coated Home Style Chips, Quorn Southern Fried Escalopes. 小食/其他: Asda Chosen By You Mini Potato & Carrot Waffles, Birds Eye Chicken Dippers, Optifit Fat Free Yoghurt Drink, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk. 更多的......
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2322 千卡
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运动:
烹饪 - 25 分钟, 看电视 - 2 小时, 驾驶 - 15 分钟, 爬楼梯 - 10 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 12 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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