在2017年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
|
56 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1185 千卡
|
脂肪: 40.89克 | 蛋白质: 124.80克 | 碳水物: 76.97克.
早餐: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Помидоры Черри, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Курага. 午餐: Пекинская Капуста, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Морковь по-Корейски, Мясо Дикого Кролика (Тушеное). 晚餐: Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Bio Баланс Кефирный 0%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Морковь по-Корейски, Магнит Перец Болгарский Гриль, Оливковое Масло, Каждый День Компотная Смесь. 小食/其他: Простоквашино Творог Мягкий 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). 更多的......
|
|
1666 千卡
|
运动:
步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 17 分钟, 休息 - 14 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|