在2017年01月22日体重纪录（没有日志纪录）
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90.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1581 千卡
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脂肪: 100.88克 | 蛋白质: 92.62克 | 碳水物: 69.06克.
早餐: Great Value Homestyle Waffles, Walgreens One Daily Men's Vitamins, Kroger Fully Cooked Bacon, Coffee with Milk. 午餐: Unsalted Butter Stick, Love's Sandwich White Bread, Coffee. 晚餐: Coca-Cola Diet Coke, Saltine Crackers, Omaha Steaks Beef Tenderloin Steaks (Filet Mignon Wrapped in Bacon), Omaha Steaks Beef Tenderloin Steaks (Filet Mignon Wrapped in Bacon), Ken's Steak House Chunky Blue Cheese Dressing, Lettuce. 小食/其他: Butter or Sugar Cookie, Sunkist Navel Orange, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Butter or Sugar Cookie. 更多的......
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2846 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 看电视 - 1 小时, 学习 - 4 小时, 淋浴 - 15 分钟, Making the bed - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时, 坐着 - 2 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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