在2017年01月15日体重纪录(没有日志纪录)
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72.2 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1891 千卡
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脂肪: 90.13克 | 蛋白质: 66.52克 | 碳水物: 204.40克.
早餐: Aardbeien, Banaan, Appel, Sinaasappelen. 午餐: Linessa Jong Belegen Kaas 30+, Lidl Krentenbollen, Lidl Boter Dieet Light, Olijfolie, Gebakken Ei, AH Zaanse Snijder Volkoren. 晚餐: Aardbeien, Lidl Magere Yoghurt, Olijfolie, AH Gebakken Spekjes, Bereide Champignons, Courgette, AH Pastasaus Carbonara, AH Ravioli Funghi Porcini. 小食/其他: Linessa Slagroom Light, Chocomel Chocolademelk, Chocolade Chip Koekje. 更多的......
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2206 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 烹饪 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 坐着 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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